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15/05/2023
12:27
Trabajar y estudiar al mismo tiempo requiere un cuidado extra en términos de gestión del tiempo y calidad de vida. Después de todo, con tantos quehaceres y obligaciones en la vida cotidiana, no siempre es fácil mantener los sectores de la vida en orden y equilibrados, ¿verdad?
Por eso, checa cinco importantes tips para que quienes hacen la doble jornada de trabajo y estudio tengan más control sobre su vida y mantengan al día su salud mental, tan importante para sobrellevar toda la pesada rutina.
Después de leer el artículo completo, no olvides elegir tus números de la suerte para acumular puntos para participar en los sorteos del Club UTUA, ¿de acuerdo?
1.Crear un horario
Establece un horario semanal que incluya el tiempo dedicado al trabajo y al estudio. Reserve bloques de tiempo específicos para cada actividad y sea constante en ceñirse a ellos. Esto ayudará a mantener un ritmo regular y garantizará que dedique suficiente tiempo a ambas actividades y aún así obtenga tiempo para otras áreas importantes de la vida, como el descanso.
2. Aprovecha al máximo tu tiempo libre
Usa tus períodos de descanso o momentos libres para estudiar. Puede ser durante el trayecto al trabajo, a la hora de comer o antes de acostarse, por ejemplo. Aprovecha estos breves descansos para revisar material de estudio, leer artículos relacionados o hacer ejercicios.
3. ¡Aprecio por la organización!
Utilice herramientas de organización como calendarios, aplicaciones de gestión de tareas u hojas de cálculo para realizar un seguimiento de sus responsabilidades y plazos. Contar con un sistema de archivo eficiente para mantener organizado el material de estudio. Cuanto más organizado estés, más fácil será administrar tu tiempo de manera eficiente.
4. Establezca límites y establezca expectativas
Comunique claramente sus necesidades y limitaciones tanto en el trabajo como en la escuela. Habla con tu empleador y compañeros de trabajo sobre tu situación académica y explícales que necesitas flexibilidad para equilibrar tus responsabilidades. Además, habla con tus profesores sobre tu situación profesional y pide apoyo o aclaraciones si es necesario.
5.Gestiona tus prioridades
Identifique sus prioridades y concéntrese en las tareas más importantes. Haga una lista de cosas por hacer y establezca metas realistas para cada día o semana. Prioriza tus responsabilidades en función de los plazos, la importancia y el impacto.
Sabemos que no es fácil y que el proceso es arduo…
Equilibrar la vida personal, profesional y académica no es tarea fácil y es muy común que en algunos momentos de nuestro andar necesitemos sacrificar una de estas áreas en favor de otras. Así que, por más difícil que sea, no te desanimes y confía en tu potencial. Equilibrar el trabajo y el estudio puede ser un desafío, pero recuerda que estás progresando y desarrollándote en ambas áreas. Celebra tus logros y recuerda que es un proceso gradual. ¿Conjunto?
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